Yoga bedeutet „Einheit“ und „Harmonie“. Yoga ist ein altes indisches Übungssystem, das Körper, Geist und Seele ins Gleichgewicht bringt.
Neben dem körperlichen Aspekt bietet Yoga viele Möglichkeiten, unserem Geist, der in der materiell geprägten westlichen Gesellschaft ständig von einem zum nächsten Gedanken getrieben wird, eine Ruhepause zu gönnen. Und das ist es auch, was mich so am Yoga fasziniert - durch Dehnungen und Stärkungen des Körpers mehr und mehr seinen Körper besser spüren zu können und damit auch eine innere Veränderung zu vollziehen. Und wenn es einfach bedeutet, in Stresssituationen für sich einen Weg zu finden mit innerer Gelassenheit und klarerem Kopf zu agieren.
Das Yoga, das ich anbiete, basiert auf der Tradition von Swami Sivananda, der selbst sehr erfolgreicher Arzt (http://www.yoga-vidya.de/de/yogi/sivananda.html) war und im Yoga einen ganzheitlichen Ansatz sah, den Menschen zu helfen.
Ich ergänze es um Elemente aus Qi Gong und Taiji - Systeme die auch aus dem fernen Osten kommen und es auch zum Ziel haben, die Energien im Körper ins Gleichgewicht zu bringen. Und für mich ist es egal, ob wir es Lebensenergie, Qi oder Prana nennen. Wichtig ist das Gefühl, dass man sich danach irgendwie besser fühlt. :-)
Yoga ist für jeden geeignet – ob alt oder jung, mit oder ohne körperliche Einschränkungen, sportlich oder unsportlich. Auch Kinder unterstützt Yoga in ihrer Entwicklung, und das ab fast jedem Alter. Und es kann überall praktiziert werden - in einem Yogaraum mit anderen, zu Hause vor dem Bett, in der Firma, auf der Wiese im Freien oder wo auch immer Sie sich wohl fühlen/Du Dich wohl fühlst. |
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Hatha Yoga
